Allez on se motive !!!!

courage sophie, et te prive pas trop qd mm, mieux vaut perdre doucement ms sûrement

pr ce ki est de la tension, perso je pense ke les régimes doivent pas être (ds un 1er tps, après si ça suffit pas on change) 1 baisse totale des rations ms plutôt 1 quasi suppression des pdts ki font bcp grossir genre gâteaux, fromages, viennoiseries, sodas, alcool, charcuteries... et si on évite de manger ces pdts et k'on mange des produits + "sains" on améliore notre santé aussi et ça a pas d'effet néfaste sur la tension, ça peut mm l'améliorer de manger sain et aussi de faire un peu de sport

bon en ts cas je t'encourage à fond sophie et j'imagine que tu dois déjà être contente de repasser ss la barre des 70 kg et tu le seras encore + pr la barre des 60 ! allez tiens bon !

bon courage ma belle!!!

et pour se ke tu viens de perdre!

HOlala !! Je suis drolement contente de vous avoir !

Merci pour vos encouragements !

Je fais attention à moi c'est promis !

Comme tu dis Aurélie ça fait du bien de ne plus mettre un 7 devant son poids !!!!

Je vais me faire une liste de tous les plats et aliments que je peux manger pour prévoir à la semaine.

Comme je fais les courses q'une fois le vendredi je pourrais voir plus facilement les choses à ne pas oublier et pour ne pas être tenter en cas de fringales à 16h30 de regarder dans le placard à gouter mais plus dans le placard à Sophie !!!! lol !

Merci encore les filles !!

tu es bien partie

eh ! tu vas pas te priver de goûter qd mm, rassure moi ?! une bonne tartine avec juste un peu de beurre ou confiture miam miam

Bon courage Sophie c'est pas facile avec des soucis de digestion et des alliments interdits (et je sais de quoi je parle)
mais tu en es consciente tu as déjà cet atout

Vi c'est vrai Ellegé ...bon heu Aurélie ...t'es mignonne mais pas de tentation !!!
Je plaisante !! Je ne vais pas me priver du gouter sinon je ne tiendrais pas jusqu'au diner ... si c'est pour me jeter sur un truc juste avant de manger genre vers 18h, ce serais dommage !
Je revois le doc demain pour ma tebsion et en même temps je lui montrerais mes résultats d'analyse de sang qui me paraissent pas terribles ...

oui vas y doucement ms surement !!
prend ton gouter .
plein de courage Sophie !

Voilà heu ne vous étonnez pas j'ai transféré la suite du sujet dans bobos ....

ok c'est noté

Bon ça faisais un moment que je n'étais pas revenue par içi !!!
Mon gastro. m'avait prescrit des injections de bitamine b12, à cause d'une carence et ça m'a fait du bien, j'ai juste repris quelques centaines de grammes mais je n'en ai pas fait toute une histoire parce qu'après je me suis sentie mieux !
ca matin je me suis pesée !
13/11/06 : 68.4 kg yyyeeees !!!!

Et le matin je mange un pain au chocolat au boulot ... c'est bon pour le moral !!!!!

Ah ben écoute, tant que le moral est bon et que tu te sens bien et que les kilos suivent dans le bon sens, tout va bien

oui le plus important c'est le moral , ss ça ....
bonne continuation !

Merci les filles !!

sophie35 a écrit:

Poids de départ (j'ai un peu de mal à le dire ...) : 70.6 ....
Poids le 21/09 : 69.6
Poids le 30/09 : 69.2

Au 13/11 : 68.4 Kg

Et bien félicitations!!!! tu es sur la bonne voie!!! je suis trop contente pour toi!

Bonne continuation ma belle.

oui !!! tu te prives pas de tt, tu perds du poids et le moral suit alors ke dder de + ?!

encore tu es bien partie

super sophie, tu es sur la bonne voie....
continue comme ça ma belle.

MERCI LES COPINES !!!!!

!!!!

et bonne continuation et avec le moral:GENIAL!!!!

Sophie !!!
cô je le disais qque part , tant que le moral est là , c'est le prcpale , c'est moins frustrant !!

et courage !!

tu en es ou??

tu continues ou tu as arreter?

de poser la question !!

Hé bien je viens de me rendre compte en lisant plus haut que j'ai encore un peu perdu !

ce matin 23/02/07 : 67.7 kg

Je continue oui ... tranquillou parce que je ne suis pas très en forme depuis qques semaines mais ça fait plaisir d'avoir encore un peu perdu !!

Et bien toutes mes félicitations ma Sophie35 !!!

Tu fais bien de continuer tranquillou..! bonne continuation en tout cas.

oui bonne continuation !

Ah ben génial !!!

Oui c'est chouette, mais comme tu dis : tranquillou, promis?