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 Petit rappel pour la soupe aux choux

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Meg
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MessageSujet: Petit rappel pour la soupe aux choux   Ven 10 Fév - 16:27

Je remet ici le message écrit par Ellegé :

bon je me permet de faire la rabat joie mais je préfère mettre 1 Avertissement sérieux LES FILLES SI VOUS FAITES CE REGIME (soupe aux choux) PROMETTEZ MOI QUE VOUS FEREZ PAS N'IMPORTE QUOI !!!!!!!

ça fait 1 moment que je le connais je l'ai envoyé à 2 personnes que je sais en avoir besoin mais Attention si vous avez 5 kg à perdre ça NE MARCHE ABSOLUMENT PAS !!!! bien des souffrances pour rien car c'est extrèmement dur vertiges, crampes d'estomac , etc et comme on a pas de résultat certaines voudrait continuer + longtemps c'est 1 semaine et à mon avis 15 jours de stab et on continue son régime "normal" si on a pas tt perdu on peut le faire 1 fois par moi + que ça pour moi c'est risqué pour la santé car il y a bien trop de carences (je parle aussi pour celles qui travaillent c'est super dur et on est pas au top de ses capacités !!!!!

Si vous avez + de 10 kg à perdre c'est 1 bon coup de starter pour remanger équilibré et réaprendre à bien s'alimenter et ainsi trouver moins difficile le régime au quotidien qu'il faudra faire sur plusieurs mois !!!
N'OUBLIEZ PAS QUE POUR PERDRE DURABLEMENT IL FAUT MAIGRIR DOUCEMENT sinon on se jette sur la nourriture comme des affamés dès que le régime est fini !!!!

voilà c'est mon conseil vous en ferez ce que vous voudrez mais je préfère prévenir qd mm

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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Mai - 21:28

Ellegé, est ce que tu pourrais mettre le régime de la soupe aux choux...
dès fois que cela intéresserait qq'un....
tout en tenant compte bien sur de tout ce que tu as dit dans le message au dessus...

Merci. bisous
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Mar 4 Mar - 14:43

moi je l'ai si ça interresse qq??

je suis d'ailleurs en plein dedans lol (mais a ma façon MDR)
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Mar 4 Mar - 15:04

Hier justement je cherchais sur internet une recette de regime de soupe aux choux histoire de perdre mes kilos avants l'ete

donc moi sa m'interresse beaucoup SEV

On commence lundi car Frederic va m'assister et puis sa ne lui fera pas de mal vu les kilos qu'il a pris depuis l'arret de la cigarette
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Mar 4 Mar - 15:57

ok je te met ça!!!

Le régime

La soupe aux choux est une régime simple qui peut vous permettre de perdre de 3 à 7kg en une semaine !!!
C'est une soupe brûleuse de graisse, et donc, plus vous en mangez, plus vous perdez de poids....
Ce régime aux vertus "purge" nettoie votre organisme (élimination de toxines) et vous procure un certain bien être.
La soupe est accompagnée de menus choisis pour éviter toutes carences et afin de faire fondre les graisses tout en préservant la masse musculaire grâce à l'absorption de protéines indispensables à notre bien-être.
D'autre part, la consommation de trés nombreux fruits donne une impression de satiété constante permettant de résister aux tentations...

Vertus et richesse de la soupe au chou :
Le chou stimule l'amincissement en régulant le métabolisme du sucre et des graisses.
La soupe est riche en fibres, minéraux et vitamines avec :
- Choux : Riche en fibres, vitamine C et potassium
- Carottes: Riches en fibres, vitamine A et bêta carotène
- Poivrons Verts: Riches en vitamines A & C et en potassium
- Oignons: Potassium, protéines et fibres
- Tomates: Vitamines A & C, potassium et ni acine
- Céleri: Riche en fibres et potassium

Attention :
- Si vous utilisez la soupe comme seule source de nourriture, vous risquez de souffrir de malnutrition et carences. Il est donc conseillé de respecter scrupuleusement les menus présentés sur ce site. D'autre part nous vous conseillons vivement de suivre les conseils complémentaires sur cette page.

- Le régime de la soupe aux choux n’est pas un substitut à introduire dans vos habitudes alimentaires à long terme. Vous ne devez pas l’utiliser plus de 7 jours consécutifs. Dans tous les cas, attendez toujours 2 semaines avant de recommencer.

Principe
Consiste à consommer aux repas principaux une soupe dite « brûle graisses ». Il s'agit en fait d'une banale soupe de légumes frais, qui ne doit être ni mixée, ni moulinée (elle est ainsi plus rassasiante). L'objectif de ce programme est de nettoyer le système digestif. Plus vous consommez de soupe et plus vous brûlez de gras. L'ingestion de la soupe brûle plus de calories que vous n'en mangez ! Le programme est tout de même très restrictif et laisse peu de place au plaisir. Ce régime « soupe » dure sept jours suivi d'une semaine de stabilisation. Il permet bien sûr de perdre du poids.
Le reste de l'alimentation est classiquement composé d'aliments riches en protéines et très maigres (fromage blanc maigre ou yaourt, poisson, viande maigre) et de fruits (en quantités limitées). Des compléments en gélules ou en tisane (thé vert, ananas, queue de cerises) améliorent la perte de poids et l'élimination des graisses.

Les plus
- Résultats très concluants et rapides.
- Les menus qui accompagnent la soupe sont calculés de façon à éviter toutes carences.
- Pas de sensation de fin : beaucoup d'aliments sont a consommer a volonté, donc effet de satiété !
- Permet de retrouver de bonnes habitudes alimentaires, une alimentation et une hygiène plus saine.
- Vertus purges et sensation de bien être.
- Reprise de poids post-régime faible.

Les moins
- Monotonie et la restriction calorique sont difficiles à surmonter sur une longue période.
- Risque de carence. Mieux vaut se supplémenter en vitamines et minéraux pour éviter tout problème.
- La fonte de la masse grasse peut être accompagnée d’une fonte musculaire et osseuse, avec fatigue et altération de l’état général.
- Nécessite beaucoup de rigueur : pour une efficacité optimale et éviter les carences, il faut suivre les menus avec la plus grande précision.


La recette...

-4 éclats d`ail
-6 gros oignons
-1 ou 2 boites de tomates pelées
-1 grosse tête de choux
-3 litres d'eau
-2 poivrons
-5 carottes
-1 céleri
-1 branche de persil
-Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
Préparation ...

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Le régime au jour le jour ....
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cantaloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres ou eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes a volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu jusqu'a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins 2 semaines, puis recommencez si vraiment vous le désirez.
J'ai testé le régime de façon ponctuelle uniquement, et je ne connais donc pas les effets sur des répétitions rapprochées de celui-ci ...


Dernière édition par Sev le Mar 4 Mar - 16:09, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Mar 4 Mar - 16:08

je me fais ce ptit regime de temps en temps(tt les 2/3 mois pendant une semaine) mais en le faisant plus a ma façon...la recette reste la meme mais je la boit le midi avec un yaourt et le soir je mange normalement (en faisant attention)!

pour moi ça marche bien,mais il faut continuer ensuite a manger equilibré pour ne pas reprendre !

sinon en regle generale je fais le "regime " weit watcher mais là aussi a ma façon MDR,j'ouvre un post pour celui là!

bonne chance!
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Mar 4 Mar - 16:21

Ca me tente pas trop la soupe aux choux!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 14:01

Je test !! et vous direz en fin de semaine si j'ai perdu lol

Je suis bien toutes les recommandations c'est promis....!

A suivre.... fleur
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 14:14

et ben bon courage miss!!

je le fais aussi cette semaine(3kg en plus pendant les vacs!!!!!!!!!!!!!)je penserai a toi!

bisous
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 14:52

je les fais il y a 15 jours et j'ai perdu 4 kilos

faudrait bien que je recommence un peu
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 15:15

Merci et bien comme ça je me sent moins solo !!!

Citation :
j'ai perdu 4 kilos

Tu l'as fais combien de temps???

Juste une tite question, il faut boire le bouillon et manger aussi les légumes ???? c'est bien comme ça !!! c'est délicieuxxxxxxxxxx!!!!! confus
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 15:23

les legumes je les mixent en gros morceaux dans la soupe ,c'est super bon t'as raison!!!!!
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 15:26

Ok!! Merci copine...régale toi autant que moi alors lol !!!

C'est la première fois que je fais...!

Cédric a apprécié l'odeur de choux ce midi dans la maison MDR
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 16:06

J'ai fait comme Sev je les ai mixes par trop petit mais pas trop gros non plus lol

bonne soupe MDR
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 18:36

Et bien vous nous dirait tous ça alors les filles...

bon courage,bisous
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 18:45

Bon petit régime les filles ! Vous nous direz si en plus d'être bon, ça marche !!! fleur
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Meg
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Lun 28 Avr - 21:20

Bon courage à vous toutes et dites nous en plus chacune dans vos posts

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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Mar 29 Avr - 23:31

bon ben moi je le fais pas de suite lol avec les ponts et les invits pour l'occas vaut mieux attendre un peu MDR
je me suis juste pris une bouteille de 4 3 2 1 pour "aider" un chouia lol

bon courage les filles!!

bisous
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Mer 30 Avr - 17:52

JE FAIS SOUVENT DE LA SOUPE AUX CHOU PATRICIA ADORE JE METS LE CHOU DES CAROTTES OIGNONS ET QUELQUES SAUCISSES A CUIRE POUR LE GOUT
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Mer 30 Avr - 17:59

IL Y A DIFFERENTE FAçON DE FAIRE LA SOUPE AUX CHOU ON PEUT AJOUTER DES POIREAUX TRES BON POUR LE TRANSITE DES TOMATES MAIS FAUT CHOISIR LE CHOU IL Y A DU CHOU BLANC OU DU CHOU FRISEELE CHOU FRISEE EST PLUS CONSISTANT QUE LE CHOU BLANC
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Dim 4 Mai - 1:13

yolande a écrit:
JE FAIS SOUVENT DE LA SOUPE AUX CHOU PATRICIA ADORE JE METS LE CHOU DES CAROTTES OIGNONS ET QUELQUES SAUCISSES A CUIRE POUR LE GOUT
Oui mais alors avec les saucisses pour le régime pas top lol

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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Dim 4 Mai - 7:52

Citation :
bon ben moi je le fais pas de suite lol avec les ponts et les invits pour l'occas vaut mieux attendre un peu

oui pour moi c'est pareil je recommencerai bien comme il faut mi Mai

histoire d'etre tranquille le week end du 9 Mai
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Dim 4 Mai - 10:57

Et bien je l'ai fais pendant 4 jours et c'était dur, dur, surtout le soir...!

Bon j'ai perdu 3 kg mais j'ai dû les reprendre lol MDR

Alors à partir de demain je vais tester autre chose....

fleur
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   Dim 4 Mai - 15:21

Ah ben mince tu était bien partie pourtant dommage.
Bon c'est pas grave tu verras pour autre chose..
bisous
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MessageSujet: Re: Petit rappel pour la soupe aux choux   

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